弘一法师说：“人得了大病，不是因为你德行有亏，也不是老天罚你。是你自己长久以来太亏待自己了。身体扛不住了，在给你敲警钟。

它是在提醒你：该放下了，该歇歇了，别再拼命了，往后要为自己活。”

这话听着朴素，却戳中了很多人的痛处。

人之所以得大病，多半不是突然发生的，而是生活习惯和坏情绪日积月累酿成的。

不按时吃饭，饥一顿饱一顿；
熬夜成习，白天昏沉，晚上迟迟不肯睡。
殊不知，劳累了一天，五脏六腑的修复全靠夜晚完成。
你错过了最好的修复时间，就是在透支身体。

身体像一台机器，要持续运转，就得散热，也得充电。歇够了，工作起来才有精神，才扛得住事。可你长久亏待它、消耗它，它迟早会亮起红灯，告诉你：我撑不住了。

可很多人偏偏不信这个邪。总觉得年轻就是资本，熬几个夜不算什么，忙过这一阵就好了。于是拼命赶项目，熬夜陪酒，吃饭对付，情绪压着不发。等身体真的倒下，才发现所有的“等以后”都成了空话。

人生一世，要好好爱自己。你没日没夜地操劳，把生命的能量消耗殆尽，身体不出毛病才怪。该放下的时候就放下，该歇歇的时候就别硬撑。

终究命大于一切，什么东西再值钱，都不如你好好活着。

你活着，世界才是你的。

往后余生，别再拿命去换钱。人生只有一次，爱自己才是人间清醒。为这为那总不停歇，累垮了身体，没人替你买单。