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今天中午吃红烧牛肉面，牛肉没有加满，这不像我的风格啊。为什么呢？因为最近复盘了一

2026-06-28 13:27:06 虫叔叔 体育

今天中午吃红烧牛肉面，牛肉没有加满，这不像我的风格啊。为什么呢？因为最近复盘了一下饮食，发现我蛋白质摄入过多，挤占了碳水的摄入量。所以要改一下饮食习惯了，多吃点碳水，少吃点肉。

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