身心俱疲的背后，是弄丢了自己

人到中年什么是最重要职业心理焦虑抑郁症

近期密集结束了几位高管定制化系统教练咨询，最让我印象深刻的是外企中国市场负责人，初见他时，没了叱咤风云的气场，满眼疲惫，说话沙哑，整个人绷得很紧。

他红着眼眶说：“我爸从小教我，不能输，要做顶梁柱。我记了一辈子，不敢停、不敢松，撑不住也得硬咽，到最后，忘了自己想活成什么样，只知道要满足所有人的期待。” 外人看他风光，唯独把自己弄丢了。

帮他挣脱瓶颈，核心三点：

1.理清角色边界，不凡事硬扛；

2.与原生家庭和解，放下“不能输”的执念；

3.找回热爱和长远事业方向，重新定义自我价值，不依附他人期待。

系统咨询结束后，他整个人松了下来，眼里疲惫烟消云散。

其实很多人都这样，你可以允许脆弱和借力，真正的强大从不是硬扛所有，而是接纳脆弱、守住自己，才能摆脱内耗，活成自己的底气。

我是@资深优势发展教练赵默，向内挖掘潜能，向外实现可能。