好好喝白开水，好好生活，没了健康，一切都是空谈！

前几天刷到山西那个透析快10年的大哥，心里真不是滋味。他说自己年轻的时候，渴了从来不喝白开水，喝一口水都嫌太淡，每天都喝的是碳酸饮料、甜奶茶等，一天两三瓶是常事，有时候连饭都顾不上，饮料倒是没断过。

那时候觉得喝着过瘾，甜滋滋的多舒服，压根没想过身体会出问题。慢慢的，浑身没力气，腿和脚一按一个坑，去医院一查，直接是尿毒症，肾脏彻底不行了。

从那以后，他的日子就被透析绑住了。每周雷打不动去医院两三次，每次四五个小时，手臂上扎着粗粗的针管，血顺着管子进机器，再过滤完流回来。每次透析完，整个人都像被掏空一样，连走路都费劲。

吃的喝的更不敢随便来，一口水都要算着量，想吃口肉、吃点水果，都得先看指标。以前爱吃的烧烤、火锅，想都不敢想，不是不想吃，是真不敢吃。

湖南还有一位，透析了5年，情况也差不多。都是常年拿饮料当水喝，作息也乱，等到身体真的扛不住，去医院检查，肾已经伤得回不来了，只能靠透析多撑一天是一天。

他们不是个例，现在好多年轻人，尤其是小姑娘、小伙子，出门就带着饮料，渴了就喝，觉得白开水没味道。可那些饮料里全是糖、添加剂、各种色素，肾脏要天天帮着代谢，时间一长，再好的器官也得被拖垮。

我们总觉得疾病离自己远，总觉得年轻就是资本，可身体不是铁打的。今天你不当回事，明天它就给你狠狠一记耳光。等躺在透析床上，看着别人大口吃饭、大口喝水，再想后悔，真的晚了。

饮料不是水，解渴也不是只有甜的一条路。别等身体亮了红灯，才想起当初没好好喝水，从现在开始就好好照顾自己吧！

你说现在的人，是不是都太爱喝饮料了？等到真出了事，再后悔还有用吗？你身边有没有天天拿饮料当水的人，要不要提醒提醒？别再拿饮料当水喝