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标签: 祛湿

小满节气养生法：养阳祛湿，守住身体“小满”态1.饮食：清补祛湿，忌贪凉贪

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2026-05-23 08:50 野岩山
小满之后，使劲吃这菜，一降火、二祛湿、三强免疫，别不懂吃！家人们，今天小满

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2026-05-21 21:51 鹏鹏美食房
小满：三忌，三宜，三秘诀，过好黄金15天小满不满，诸事圆满！养生不在于“全满

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2026-05-21 11:56 非遗之光
小满古义与病机小满（5月21日，太阳黄经60°），《月令七十二候集解》：“四月中

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2026-05-21 09:36 飞翔说健康
🌿小满养生攻略｜祛湿清热正当时，健脾养心过夏天🌞小满是夏季第二个节气，

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2026-05-21 07:40 益泰冯春雷反冲力
小满祛湿别乱喝，这样搭配才正确小满祛湿很多人跟风喝凉茶🍵、猛喝祛湿茶🥤，结

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2026-05-20 12:09 民福康健
小满祛湿最佳方法，简单易行人人会小满祛湿不用花钱买补品🎁，不用复杂调理手法?

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2026-05-20 11:12 民福康健
晒晒后背补阳气，祛湿散寒，腰酸疲惫都慢慢散开。

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2026-05-19 06:48 艾婆婆
老公出院了，我却头疼浑身疼，他说我也是感冒的症状。（昨天中午11点半就办好了出

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2026-05-18 10:53 萍姐生活日记
脸上出油多？根源是湿热，吃对就清爽脸上出油多💦，不是单纯的“油皮”问题🧴，

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2026-05-18 09:12 民福康健
气虚可导致血虚、阳虚、生湿、生痰、气滞、血瘀，补气才是治本的方法！很多人觉得

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2026-05-17 16:30 苏子养生
绿豆汤消暑祛湿解百毒、8个搭配要牢记

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2026-05-16 15:57 代珊看健康
三焦不通是因啥？三焦不通百病生，三焦一通百病消。当身体出现某些

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2026-05-16 09:27 觀海聽濤
祛除湿气吃什么比较好?湿气重如何食疗？这碗粥才是真正的“祛湿根”！十人九湿

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2026-05-15 08:47 富贵聊养生美食
五月艾胜黄金✨艾草养生茶，祛湿寒还养人国医的精诚力量

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2026-05-14 09:11 代珊看健康
1味中药“猛如虎”，治类风湿、痛风很强势，通络止疼，不用盲目求医 很多人都被

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2026-05-13 16:15 小颖谈中医
菟丝祛斑汤精简代茶饮（日常内调祛斑版）精准配比（每日一剂，煮水代茶）菟丝子10

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2026-05-12 17:56 飞翔说健康
夏天到了，又到了晒背的季节。朋友圈里开始有人晒图了，据说能补阳气、祛湿寒、提升

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2026-05-12 13:49 一点左右
养生好物——车前草田间地头随处可见的车前草，是天然平价的传

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2026-05-11 22:26 觀海聽濤
健脾养胃四神汤｜清热祛湿｜脾胃好吃好睡好

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2026-05-10 16:00 宝宝我在呀
痰湿体质胖得快，刮油祛湿食谱来了痰湿体质的人，体内湿气重，容易腹胀、乏力，还特

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2026-05-08 12:07 民福康健
立夏后，遇上这菜敞开吃，1养肝、2降火、3祛湿、4补钙，别不懂吃立夏后，遇上

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2026-05-08 07:16 草里聆听虫鸣
痰湿体质难减肥？多吃化痰祛湿食物，瘦得更快痰湿体质的人🌫️，体内湿气重、代谢

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2026-05-07 10:15 民福康健
脾胃差的人，记住这4样，越吃越舒服脾胃差的人，总觉得腹胀、消化不良、没胃口，甚

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2026-05-06 09:10 民福康健
立夏后，使劲吃这菜，一养肝、二降火、三祛湿、四补钙，别不懂吃立夏一过，气温逐

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2026-05-06 08:15 草里聆听虫鸣
脸肿、舌苔厚、大便粘马桶？每天按揉5分钟这个祛湿穴，湿气跑了，身体轻了。你是

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2026-05-06 02:33 宝爷养生
5月时令养生｜必吃食物清单（顺应节气、祛湿养肝、清热不上火）5月春夏交接、

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2026-05-04 11:40 爱生活的早露珠
湿气最怕的9个中成药：寒湿3药，湿热3药，痰湿3药，一文总结一、寒湿3药

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2026-05-04 08:27 苏子养生
【升清降浊汤】是中医经典方剂，通过祛湿化痰、升发清阳的机制改善脾胃功能及水湿代

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2026-05-04 07:12 豫宛弘道
湿气分为多种类型，对症祛湿才能事半功倍

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2026-05-03 18:15 真益玩转养护
这4个汤，堪称“祛湿第一”“补血第一”“补气第一”“补阳第一” 很多人

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2026-05-02 16:11 小颖谈中医
祛湿真谛：祛湿不在排水发汗，精髓唯在升阳二字世人祛湿，素来走入两大误区其一日日熬

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2026-05-02 14:41 飞翔说健康
湿气重别乱喝！正确祛湿方法看这篇就够很多人湿气重☔，就盲目喝祛湿茶🍵，反而越

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2026-04-29 14:08 民福康健
🌿春天化痰的菜，不是白萝卜而是它！一通便、二消痰、三祛湿春天痰多、嗓子黏、舌

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2026-04-27 15:10 生活小妙招每天见
又上火，又怕冷？你不是“火”大，是“堵”了！脸上爆痘、手脚冰凉、一补就烧，病根都

又上火，又怕冷？你不是“火”大，是“堵”了！脸上爆痘、手脚冰凉、一补就烧，病根都

2026-04-27 14:29 苏子养生
出油长痘脾胃湿，祛湿清痘，皮肤清爽不油腻很多人皮肤爱出油，早上起床满脸油光，还

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2026-04-27 10:07 民福康健
归脾丸配上1宝，没有它健不好的脾胃，疏不开的肝郁，调不了的失眠 归脾丸是常用

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2026-04-26 16:56 小颖谈中医
中医：人体没有湿气以后，就会头面清爽，四肢轻快，大便成形，胃口恢复，关节轻松，带

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2026-04-26 07:47 苏子养生
中医说：“脑雾”是脾和阴的双不足！

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2026-04-24 15:01 浩瀚聊健康
中医用药干货总结，句句实用，收藏自用1、祛湿不必只懂利水化湿选藿香，渗湿选茯

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2026-04-24 11:14 陈科普
湿气一走，全身都通！才喝半个月，连裤腰都松了一圈！你是不是也有这种情况：早上

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2026-04-23 22:31 宝爷养生
湿气重胖得快，祛湿燃脂，瘦得健康又好看很多女生明明吃得不多，却总胖，尤其是腹部

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2026-04-23 12:07 民福康健
补阳气必知一味猛将！温阳、补阳、散寒三合一，阳气一足，寒湿自消大家好，我是陈医

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2026-04-23 10:13 陈科普
不是药材不好，对症才有效！一张表分清：湿、瘀、虚、火，用对一味就见效大家好，我

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2026-04-23 00:56 陈科普
日常生活最简单实用的祛湿方法湿气重的人大多：浑身犯困、睡不醒、脸油长痘、肚子大、

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2026-04-22 19:39 代珊看健康
中医说湿寒无论老少，湿寒重要。中医学认为在人体之中，寒久必湿，

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2026-04-22 09:34 觀海聽濤
祛湿强过参苓白术散，化痰胜过二陈丸！这一方太低调，很多人都不知道体内湿气重、痰

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2026-04-22 06:26 陈科普
祛湿超参苓白术，化痰碾压二陈丸！一张经典名方，连根清空一身痰湿大家好，我是陈大

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2026-04-22 01:56 陈科普
谷雨后，这菜使劲吃，一清热解毒，二健胃消食，三祛湿，鲜嫩营养谷雨一过，气温回

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2026-04-21 20:20 山谷等云雾闲人
高压高、低压高，意义完全不同！很多人吃错药、补错身在中医看来，高血压从来不是

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2026-04-21 09:32 心血张大大说
要想寿命长，必先养阴阳！医圣仲景传世名方，深挖根源，双补阴阳大家好，我是陈大夫

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2026-04-21 01:58 陈科普
发后移要祛湿热，顶稀疏要滋肝肾，两鬓白要疏肝胆，发黄细要补气血，4种头发问题，一

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2026-04-20 14:28 苏子养生
多年前，一位中医前辈，传给我一个高血压“特效方”，我佩服至今，能帮一个是一个

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2026-04-20 14:14 心血张大大说
春天湿气重、脸浮肿？食疗祛湿，越吃越轻盈春天雨水多🌧，湿气容易侵入体内，很多

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2026-04-20 14:08 民福康健
春季祛湿养肝，老祖宗的食疗方，越吃越舒服春天湿气重、肝气易郁结🌧，很多人会出

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2026-04-20 12:10 民福康健
谷雨养生这4个祛湿密码，帮你躲过春末湿气缠身谷雨是春末最后一个节气🌧，此时雨

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2026-04-20 12:09 民福康健
谷雨养生不踩坑｜普通人零成本祛湿法谷雨养生，很多人盲目跟风买祛湿产品💊，其实

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2026-04-20 10:12 民福康健
谷雨｜春季最后的养脾“黄金期”！湿气不缠身，轻松入夏今日谷雨。雨生百谷，故曰

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2026-04-20 09:27 水泉
图1是第一次回家模仿的莫氏鸡煲。图2-4是第二次回家的模仿版莫氏鸡煲，说结论，两

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2026-04-19 22:17 焦触趣聊汽车啊
老莫的莫氏鸡煲秘密配方太绝啦！之前老莫的店一夜爆火，顺德陈村那小巷都被推上热搜。

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2026-04-19 20:44 深潮林生
健脾化痰属它强！既消痰湿又行气，一药多能，全方位调理脾胃大家好，我是陈大夫。

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2026-04-19 00:55 陈科普
“补肾只要学会这四步，轻松把肾补回最佳状态，能力不输年轻小伙！肾气足了，精

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2026-04-18 10:58 瑛子的分享日常
湿气更猛了！2个强力祛湿法，内湿外湿一并铲除，不留后患！身体里有湿气，中

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2026-04-18 10:58 瑛子的分享日常
六堡茶的历史古人认为，广西湿热，多瘴气，最早，岭南先民为了祛湿清热，

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2026-04-17 23:15 筱琴讲茶
茯苓与它是绝配！入夏前每天喝一杯，全身湿气一扫而光春夏之交，雨水增多，你有没

茯苓与它是绝配！入夏前每天喝一杯，全身湿气一扫而光春夏之交，雨水增多，你有没

2026-04-17 11:24 苏子养生
中医不得不发声：90%阴囊潮湿，病根就2点，别再乱吃药、瞎祛湿内容仅供中

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2026-04-17 10:09 陈科普
养脾等于养根基！3味中药，逼走脾的湿、积、虚，养出强健好脾胃大家好，我是陈大

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2026-04-17 10:09 陈科普
痰多化不完，体内必有瘀！两味经典搭配，一边化痰、一边行瘀，痰湿淤堵一并扫清大家

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2026-04-17 09:09 陈科普
莫氏鸡煲：我以为被老莫收割，没想到，看到网友的爆料，终于知道莫氏鸡煲的好处，

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2026-04-16 15:12 凯莉盈
马上谷雨：养脾的时节到了，记得做好3件事谷雨一到，空气里的湿度就跟着往上涨，

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2026-04-16 14:01 瑛子的分享日常
谷雨前后多雨水，多吃“3黄3红少吃2样”，排毒祛湿健康迎夏谷雨气温升高，雨水

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2026-04-16 12:58 瑛子的分享日常
祛湿不用吃“苦药”！一碗汤喝下去：湿气排、脾胃健、头发不油、身体轻快作品声明

祛湿不用吃“苦药”！一碗汤喝下去：湿气排、脾胃健、头发不油、身体轻快作品声明

2026-04-15 00:54 陈科普
肝一堵屁多、脾一堵湿多、肺一堵痰多！一个中成药打通三脏淤堵，一身轻松作品声明：

肝一堵屁多、脾一堵湿多、肺一堵痰多！一个中成药打通三脏淤堵，一身轻松作品声明：

2026-04-14 00:52 陈科普
祛湿先分型：湿热、寒湿、痰湿的区别

祛湿先分型：湿热、寒湿、痰湿的区别

2026-04-13 15:13 真益玩转养护
二陈平胃散，祛湿强过参苓白术散，化痰强过六君子丸，化一身痰湿作品声明：个人观点

二陈平胃散，祛湿强过参苓白术散，化痰强过六君子丸，化一身痰湿作品声明：个人观点

2026-04-11 20:08 陈科普
血少头发少、湿热头发油、肾虚头发白！1招调气血，头发问题全解决内容仅供参考，

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2026-04-10 00:54 陈科普
湿热重时蛋白尿总难降，一个简单的祛湿方或许能帮到你。如果你常出现小便发黄混浊

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2026-04-08 14:11 亚平健谈
寒湿缠身别乱补！千古祛湿散寒方，散寒超附子理中，祛湿压过参苓白术我是陈大夫，先

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2026-04-05 10:06 陈科普
湿热总反复？病根在三焦不通！一剂古方，通上畅中利下我是中医陈大夫，内容仅作健康

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2026-04-01 17:07 陈科普
肝气不通，祛湿热十年也白搭！两个丸除湿热根儿我是中医陈大夫，内容仅作健康科普，

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2026-04-01 17:07 陈科普
春天最化痰的菜，不是白萝卜而是它，养脾消痰祛湿，越吃越轻松春天最化痰的菜，不

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2026-03-31 07:12 草里聆听虫鸣
脾胃越虚，湿气越重，1个药远超“参苓白术丸”，祛湿能力很强悍！我是中医陈大

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2026-03-30 20:35 陈科普
脾胃越虚湿气越重！1味药祛湿力远超参苓白术丸，强悍又不伤正我是中医陈大夫，内

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2026-03-24 16:35 陈科普

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