How I wake my wrists and brain up at 430am in 4 steps： ·1、异步腕花。我是怎么唤醒大脑和手腕的(早上4点半)。 ·2、刁手。 ·3、异步腕花+刁手。 ·4、异步腕花+刁手+异步指花。
