爷爷是村里有名老中医，他时常告诫我:
"春捂秋冻"，春天一定要先捂着，别急着脱羽绒服。春天气温不稳定，忽冷忽热。从中医角度来讲，冬天属于“水冰地坼”，阳气潜伏，阴气旺盛的季节。春季天地之间和人体的阳气逐渐上升，出现此消彼长的状态。虽天气渐暖，但寒气仍然较重，人体的阳气也没有马上恢复过来，属于“阳气初生未盛，阴气减退未退”的状态，故人的抗寒能力仍然不足，这时突然脱去保暖衣物，加上春季气温骤降，很容易受寒着凉，进而出现感冒、咳嗽、腹痛腹泻等疾病，所以“春捂”有助于驱寒保暖、养生防病。最好等到气温稳定，春暖花开以后再逐渐减少衣物，以适应气候变化，防止感冒。
尤其是女孩子，一定要学会保护好自己。要把腰部、膝足关节‌等这些地方捂好。腹部受凉易导致腹痛、腹泻和痛经，腰为肾阳所在，影响下肢循环。建议穿高腰裤或背心，夜间盖好腹部。‌‌‌膝足关节脚踝脂肪薄、循环差，受寒会加重关节炎或末梢病变。建议穿厚袜、护膝和避免过早换凉鞋。