人体想要健康，首先就要身体里的血多。要想血多就需要造血材料和造血时间。

敲胆经压迫胆汁分泌，更好的消化食物，就有了造血材料。

人体的造血时间是天黑以后到凌晨1:40分以前，在造血时间里的深度睡眠才能造血。

很多人认为敲胆经和早睡就行了，这是完全错误的，因为气血上升后心脏的修复和情绪的影响，会出现很多问题而无法解决，比如面情绪直接导致心包积水，从而影响心脏对全身器官的供血能力。所以保持心脏心脏和心包经的畅通是重中之重

这段话摘自陈玉琴