以前立冬手脚一冷，第一反应就是炖羊肉进补，现在才知道顺序错了 一边猛补，一边熬夜、贪凉耗阳气，补再多也留不住，养生是先藏好阳气、理顺脾胃，再温和温补 另外手脚冰凉不全是阳虚，贫血也会有这个情况，别盲目跟风食补，说到底，养好身体，先少消 ​