图｜小六

文｜小六

9月25日刘欢老师走的时候，多少人心里咯噔一下。

那个唱《好汉歌》、唱《我和你》的声音，怎么说没就没了。

这才过去一个多月，圈里又接连传出四个明星的身体状况。

有影帝黄渤，有杨坤，还有年轻的越剧演员李云霄。

一个个看着风光无限，私底下身体早就亮了红灯。

如今才发现，到了这个年纪，44岁胡歌担忧的事正在一件件应验……

44岁胡歌包里那瓶救心丸

10月底一档医疗访谈节目里，胡歌说的那番话，我看完半天没缓过来。

去年他去高原拍戏，一待就是七个月。

回来一查，心脏就出了小毛病。

拍《繁花》那三年，大半都是夜戏，天天熬到后半夜。

真正把他吓醒的，是身边朋友的事。

今年有两个朋友先后因为心梗走了，一个五十多，一个跟他同岁。

从那以后他不敢大意了，现在出门必装速效救心丸，出远门甚至背着AED除颤仪。

他还笑着说，背着也不沉，万一别人有急事还能帮上忙。

这话听着轻松，背后是多少个睡不着的夜晚。

胡歌年轻时候出过那场大车祸，脸上缝了好几十针。

从鬼门关走过一遭的人，对生命的敬畏比谁都深。

现在他不拼流量了，反而愿意慢下来挑剧本、陪家人。

这种转变，是拿身体换回来的明白。

你想想，胡歌44岁，正是咱们说的"中年正当年"。

长得帅、有名气、有钱，可心脏也扛不住连轴转。

他这状态，其实就是千千万万中年人的缩影。

年轻时候熬几个通宵，睡一觉就缓过来了，过了四十真不行。

咱们普通人不拍戏，可加班、应酬、带孩子，哪一样不熬人？

好多老哥四十出头就开始大肚子、高血压、血脂高。

还不当回事，觉得自己身体好得很。

体检报告出来一堆箭头，也不看，扔抽屉里就不管了。

等到哪天真的胸口一闷，再去医院就晚了。

胡歌包里那瓶救心丸，不是矫情，是见过身边人说没就没之后的清醒。

黄渤头上那把"达摩克利斯之剑"

黄渤最近在访谈里说的那番话，听着让人心里发酸。

他父亲早年得了阿尔茨海默病，晚年连他都认不出来，见面客气地喊他"老战友"。

现在他母亲也得了同样的病，记忆一点点消退。

因为父母都有这个病，黄渤说自己是"双向基因缺陷"，遗传概率高得吓人。

他早年间做《忘不了餐厅》，好多人以为是做公益。

其实是他自己就是病患家属，想让更多人看见这个群体的难。

这种悬在头顶的恐惧，比真生病还磨人。

你不知道它哪天来，也没法提前预防，只能眼睁睁看着。

咱们家里有老人的，都懂这个病有多折磨人。

看着曾经最亲的人一天天把你忘了，那种滋味不好受。

黄渤愿意把这些说出来，也是在提醒大家：多陪家里老人说说话。

我身边就有这样的例子。

小区里一个老大哥，前几年母亲得了这个病，一开始还能认出人。

后来慢慢就糊涂了，连儿子都叫错名字。

他辞了外地的工作回来陪，可老人最后还是谁都不认得了。

这种病，没得治，只能靠家人耐心陪着。

每天给老人做点爱吃的，陪他说说话，哪怕他不认你了。

这份耐心，也是给咱们自己积福。

黄渤头上那把剑，咱们很多家庭其实也悬着。

杨坤扛了二十年的那场"暗病"

11月初的访谈里，杨坤第一次公开聊起自己的抑郁症，一算已经整整二十年。

从2005年确诊到现在，他每天都要规律吃药。

这病去不了根，只能靠药物维持。

最严重的时候，举杠铃举到一半突然脱力，器械直接砸下来。

视线涣散，看人都对不上焦。

他说现在还会反复梦到当年北漂那种居无定所的日子。

日子好过了，心里的伤却没跟着好。

胸口闷得像灌了水泥，连呼吸都费劲。

普通的电话铃声，都能让他瞬间惊恐发作。

他还澄清了当年《歌手》舞台上跑调那件事。

那天接到父亲全身骨折的消息，当场急性惊恐发作，上台后身体完全失控。

好多人对抑郁症有误会，觉得就是"想不开、心情不好"。

真不是。

这是实打实的病，会引发身体上的剧烈痛苦，得长期吃药。

杨坤愿意说出来，是给所有有同样困扰的人松绑：这病不丢人，该看医生看医生。

咱们这代人，最不爱看医生。

尤其是心理上的事，觉得说出来丢人，硬扛着。

儿女不在身边，老伴也不理解，自己一个人闷着。

时间长了，真能闷出大病来。

杨坤一个大明星，扛了二十年才敢说出口。

咱们普通人要是心里憋屈，更别憋着，找大夫看看不丢人。

嗓子就是饭碗，李云霄的代价

10月初，越剧演员李云霄发文，回应大家对她身体的担心。

之前流感发烧，她还硬撑着高强度演出用嗓，结果声带长期充血水肿，受损严重。

现在真假声没法正常转换，高音也唱不出来，只能先暂停演出养嗓子。

她特意说，不是什么大病，就是职业相关的嗓子问题。

字里行间虽然平静，可看得出来对舞台的那份在意。

一个二十出头的小姑娘，在台上唱念做打多少年，才熬到今天这个位置。

对靠嗓子吃饭的戏曲演员来说，声带出问题，几乎就是砸饭碗。

咱们普通人嗓子哑了歇几天就行。

可对艺人来说，一次损伤可能就影响职业生命。

舞台上看着光鲜，背地里都是硬扛出来的。

其实各行各业都有职业病。

开车的颈椎不好，教书的嗓子不好，坐办公室的腰不好。

年轻时候不当回事，老了全找上来。

李云霄一个越剧演员，嗓子就是命根子，她自己比谁都着急。

咱们也一样，身体哪不舒服别硬撑，该歇就歇。

人到中年，这几样东西比钱金贵

回头看刘欢老师，其实也是被长期高强度工作熬坏的。

早在2009年他就确诊了股骨头坏死，后来做了髋关节置换。

2019年录《歌手》的时候，刚做完心脏支架没多久，录着录着就心律失常，靠速效救心丸才缓过来。

咱们常说一句话：年轻拿命换钱，老了拿钱换命。

真到了那一步，多少钱都换不回健康。

你看这些明星，钱不少挣吧？

名也有了，利也有了。

可心脏出问题、脑子出问题、嗓子出问题的时候，一样没办法。

人到中年，有几样东西比存折上的数字金贵。

第一是觉。

别再熬大夜了，十一点前躺下，比什么保健品都管用。

第二是饭。

好好吃饭，少应酬少喝酒，粗茶淡饭养人。

第三是体检。

别总觉得没病不用查，真等到不舒服就晚了。

第四是心情。

别啥事都往心里搁，杨坤扛了二十年的抑郁症告诉我们，情绪这东西憋久了真会出大病。

第五是陪伴。

多回家看看老人，多跟孩子说说话，黄渤那边的事就是提醒：子欲养而亲不待。

第六是心态。

别啥事都较真，儿孙自有儿孙福，该放手就放手。

心态好了，病都少找上门。

说到底，明星也好，普通人也罢，在健康面前真的人人平等。

没有谁的身体是铁打的。

也没有哪份工作，值得拿后半辈子去换。

咱们这个年纪，上有老下有小，是家里的顶梁柱。

你要是倒下了，这个家怎么办？

所以别总觉得自己还年轻、还能扛。

身体给你的信号，一定要当回事。

好好吃饭、好好睡觉、别硬扛，这些道理咱们都懂，真做到不容易。

希望这些公开的经历，能给屏幕前的你提个醒。

从今天开始，对自己上点心。

写这篇文章，不是要贩卖焦虑。

是想跟屏幕前的老哥哥老姐姐们说句掏心窝子的话。

咱们这个年纪，真的该把健康二字，刻在心里了。

人这一辈子，拼到最后拼的是什么？

不是谁官大，不是谁钱多，是谁能健健康康地多陪家人几年。

你看那些躺在床上还在处理工作的，那些走了之后家人抱着遗像哭的。

钱挣得再多，带不走一分。

官当得再大，退下来也是普通人。

只有一个好身板，才是自己的。

刘欢老师给咱们上了最后一课。

胡歌那瓶救心丸也在提醒咱们。

别等事情落到自己头上，才想起当初该好好爱惜身体。

你今天偷的懒、熬的夜、喝的酒，身体都记着呢。

等到它跟你算账那天，由不得你不认。

从今天起，早点睡，吃口热乎的，没事出去遛遛弯。

比啥补品都强。

也祝你和你的家人，平平安安，身子骨硬朗。

这比啥都强。

咱们下期再聊。

愿大家都好好的。

家里老人孩子都平平安安。

这就是咱们普通人最大的福气。