AI工作流里，积分基本不是在读文件、抓网页、洗表格这些环节烧掉的。真正烧积分的是最后一步：让模型生成结果。
WorkBuddy这类工具本身是编排层，负责把一串步骤串起来跑，它自己不吃积分。按倍率扣钱的是"让模型把结果写出来"这个动作。多数人图省事，一路用内置的付费模型，同一个任务，成本就在推理这层被放大了。
这笔账其实很简单：执行几乎免费，推理按 token 乘模型倍率算。把推理这一层换成免费模型，账单马上就不一样了。WorkBuddy 支持自定义模型入口，把接口地址、密钥、模型名填进去，动脑的活儿就外包出去了。工具继续跑腿，扣积分的那一步没了。
下面三条通道是我目前觉得比较靠得住的，不用到处翻偏门资源，按任务类型搭配着用就行。
国产大模型的免费档，中文任务最省心。智谱GLM、阿里云百炼的一些模型、魔搭社区的额度，写文案、整理表格、改代码、长文总结都够用。注册送额度，部分模型限时免费，社区还有每日额度。缺点是速率卡得紧，别拿它跑高并发批量任务，会被限流卡住。
聚合平台的免费区适合当第二通道。OpenRouter 的免费模型、硅基流动的免费档，模型多，一个密钥能来回切，适合对比测试和低频活儿。麻烦的是免费模型经常排队、限流，说不定哪天就下架了。当备胎很合适，当唯一主力迟早要出问题。
社区和开源的托管通道，GitCode、长猫这些，我放在最后。稳定性参差，胜在免费的路子多一条。说到底，免费资源这件事，与其说找一个永久免费的，不如说手里永远有备胎。
配置上有几件事得注意。
先拿小任务试水。地址、密钥、模型名填完，先跑一段短文案或者一张小表，能正常返回再上量。模型名一个字符都别写错，差个后缀，账单就从免费变成付费了。
然后做降级链。主力通道挂了，就自动切到备用；备用也挂，留一个便宜的付费模型兜底，别让工作流半路断掉。这一步很多人懒得做，真出问题的时候最疼。
模型按任务来派。写代码找代码能力强的，看图找多模态的，长文找长上下文能力强的。想让一个模型打天下，最后用哪儿都不顺手。
风险这部分我不打算绕过去。免费模型的能力确实不如付费旗舰，上下文长度、工具调用、稳定性都可能缩水，有时候不是模型不行，是通道在偷偷限你的流。免费额度也会变，今天有明天没，别把工作流搭在一个随时可能消失的通道上。第三方通道涉及数据隐私，公司文件、客户资料别往不认识的地址发。密钥更别写进要公开的配置里。免费不等于零风险，是用冗余和边界换回来的成本。
还有一件事：每周看一眼积分消耗。高频、低难度的活儿全切到免费层，高难度、要稳的活儿留付费兜底。看多了你会发现，烧积分最多的往往不是核心工作，而是反复试错和那些价值不高的批量任务。
你一个月在 WorkBuddy 上烧多少积分？评论区说说，看看有多少其实能切走。
我是苹野，觉得有用就点个赞收个藏，关注我，一起慢慢变优秀，少点焦虑多点从容。