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世界糖尿病日分享两条餐后降血糖的小动作。一个是锻炼比目鱼肌,就是你小腿后侧的那块

世界糖尿病日

分享两条餐后降血糖的小动作。

一个是锻炼比目鱼肌,就是你小腿后侧的那块肌肉。

如果你觉得这个动作比较枯燥,饭后半小时可以走上20~30分钟,能有效地降血糖。 ​​​