不想生病，牢记这十条1. 水：多喝一点，按时补水，促进身体循环代谢。2. 气：少生一点，百病由气生，少生气就是养生。3. 饭：少吃一点，七分饱最养脾胃，不给肠胃添负担。4. 觉：多睡一点，好好睡觉，是最好的修复。5. 盐：少放一点，清淡饮食，减轻血管压力。6. 动：多动一点，适度活动，气血才会通畅。7. 糖：少加一点，甜食适量，减少身体代谢负担。8. 心：放宽一点，心宽无烦恼，安稳少病痛。9. 酒：少喝一点，能不喝更好，守住肝脏健康。10. 肉：少吃一点，荤素搭配，饮食均衡才舒服。健康，是人生最大的财富，照顾好自己，比什么都重要。