下行期生存指南之：三倍做多身体（上）

我在今年初的时候，还一度感觉经济有所回暖，觉得疫情结束3年后，这个下行期是不是可能阶段性的要结束了？现在来看，还是太乐观了。这个下行期还会持续多久？现在来看，还真不好说。

从国际到国内的情况来看，这种结构性矛盾，只是说出现了阶段性的边际效应改善，甚至来说，这种边际效应的改善，很可能都已经又到了阶段性终结的时刻。

上周我写了一个经济下行期的生存指南，我看大家反响还可以。其实我一直想写这么一个系列，当然并不是以我的输出为主，而是说在经济下行期，想让大家有一个至少是可以相互抱团取暖的地方。

我想象中一个最好的效果，就是大家可以在这里相互交流，然后获得一些有益的经验和帮助。最低的目标也可以是让大家感觉到，即便是在下行期，也能感受到多一份的温暖。这样大家可以更好的熬下去。

今天我继续下行期的这个话题，说一说我们普通人在下行期可以逆势做多的一些事情。

疫情三年，疫情过去又三年，然后再加上今年这一年，大多数读者都是在这期间陆陆续续关注我的。反过来说，我很幸运能陪大家一起走过这么多年，这几年以来，我个人一个最大的感受就是，身体的变化会对一个人的心态，甚至是三观，都会产生非常大的影响。

在人的身体受影响的时候，情绪很难乐观起来。而焦虑、悲观对一个人的影响非常大。这会导致对世界、对事物的看法也会变得负面起来，同时这也会形成一个负循环，把人的生活、身体弄得一团糟。

其实疫情后，很多人的身体都多多少少变差了。实际上我们赶上的是一个经济叠加身体的双重下行期。在这个时候，在经济层面，受宏观因素的影响多，我们可能没有太好的办法去对抗。但是在身体层面，我们可以采取的主观能动性会更多一些。

所以在这个阶段，其实是一个难得的契机，可以利用经济下行期导致的这种生活节奏放缓，来逆势做多身体，把身体搞好，这是未来经济周期转向之后二次革命的基础。

那么在这个经济和身体的双重下行期，有哪些方式，可以用比较少的成本来做多自己的身体呢？我希望有经验的朋友一会在评论区能给大家多多介绍一些相关的经验。

我先以我个人的经验给大家开个头。介绍我两个经验，一个是怎么治疗位动立心动过速症，还有一个是怎么治疗耳鸣的。抛砖引玉一下。

我在新冠之后，其实有个比较严重的问题，就是出现了所谓的位动立性心动过速症。躺着的时候心跳不快，坐起来心跳就会变快，站起来心跳会变得更快，稍微走路，心跳就到了100多。当时情况还挺严重的。而且我去了安贞医院心内科，这是国内比较权威的科室，也都是说没有什么太好的办法。

后来我是在微博上认识了一群中医朋友。我觉得他们的方法可以试一试。毕竟西医都已经承认没有什么太好的办法，那总不能被动挨打吧？

中间这个调理的过程就不讲了，我主要说一下我后面自己认为对身体调理比较好的一个经验。但这只是个人的经验，对别人不一定有效。就是在身体比较虚弱的时候，用早上吃补中益气丸加晚上吃归芍地黄丸这个方式，陆陆续续调整了大概有大半年到一年的样子，整个人状态感觉就好多了。其实这个，在中医上总体的思路属于叫滋阴，它对疫情后身体的改善确实比较有帮助。我目前的这种位动立性心动过速症的症状，基本上已经完全没有了。