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立冬一到，气温悄悄往下掉，风里已经带着凉意。换季最容易疏忽自己，记得添件暖和的外套，少贪凉，三餐吃温热一点。不用赶什么节奏，也不用硬撑着忙碌。天冷了，多照顾身体，就是好好善待自己。泡杯热饮，早点休息，允许日子慢一点。寒冬慢慢开启，愿我们都有暖意护身，安稳舒服地过冬。