中医认为睡眠和五脏气血阴阳密切相关，不同的失眠表现，往往反映出脏腑功能的差异。下面 6 种常见失眠类型，作为科普自查参考：





烦躁难眠：心火偏旺 心火亢盛扰动心神，躺下后心中烦躁，思绪纷乱，难以正常入睡。





多梦易惊：肝血不足 肝血亏虚无法涵养神魂，睡眠中梦境繁多，容易受到惊吓惊醒。





早醒少眠：肺气偏虚 肺气亏虚，神魂失养，常常提前醒来，总睡眠时间偏短，难以再次入睡。





眠浅易醒：肾气不足 肾气亏虚，不能固摄安神，睡眠很浅，稍有动静就会醒来。





思虑不眠：心脾两虚 劳思耗伤心脾，气血生成不足，躺在床上思虑不断，久久无法安睡。





醒后疲惫：心胆气虚 心胆之气不足，睡眠质量差，即便睡够时长，醒来依旧浑身疲惫。