跑步打卡 9k配速359 | 坚持热爱终会收到反馈热身两公里，跑了一个渐加速，从43开始，每公里跑提一点，最后一公里提到了352，跑了9k配速 359。越跑到后半程，大腿发紧，呼吸也变得急促，心里反复纠结要不要降速，能坚持下来，自己都没想到，结束看手表的时候真的惊喜，无氧值才0.4，能扛下来完全超出预期！也是我今年目前跑得最快的一次了~跑得快或许需要天赋，但坚持奔跑，只需要热爱。那些日复一日的训练从不会骗人，付出终会收到反馈。运动打卡跑步即刻开跑superpacerunner