弘一法师icon说：“人得了大病，不是因为你德行有亏，也不是老天罚你。是你自己长久以来太亏待自己了。身体扛不住了，在给你敲警钟。

很多人一旦查出重病，第一反应就是自我怀疑，甚至暗自思忖：是不是自己哪里做错了，德行不够，所以才受到老天的惩罚。身边也偶尔会有人私下议论，觉得生病就是报应。可这句话一语点醒无数辛苦半生的人：疾病，从来不是上天的责罚，更多的时候，只是身体发出的最后一声提醒。

人这一辈子，太多人习惯委屈自己。家里的事要扛，外面的难处要忍；别人提出的请求不好意思拒绝，就算心里委屈，也硬着头皮答应；明明已经疲惫不堪，依旧咬牙继续熬夜操劳；心里积攒的委屈、怨气，不愿意对外诉说，全部闷在心底反复琢磨。有的人一辈子优先照顾家人、迁就旁人，唯独把自己放在最后一位，三餐随便对付，身体不舒服也硬扛过去。

一次两次或许看不出问题，但是长年累月的透支，身体不会一直沉默。饮食不规律、长期熬夜、情绪压抑、思虑过重，这些看不见的消耗，一点点侵蚀身体的根基。等到终于大病来临的时候，很多人才猛然醒悟：原来不是命运刻意为难，而是自己长久亏待了自己，身体再也扛不住，只能以病痛的方式敲起警钟，强行逼着你停下来。

当然，并不是说所有疾病都是因为自己不够爱惜身体。有些疾病和先天体质、环境、遗传因素相关，就算十分注重保养，也有可能遇上。但对于大多数普通人而言，很多慢性病、重疾的发生，确实和长期不良的生活习惯、持续的情绪内耗息息相关。

身体就像一台机器，你好好养护，它才能长久运转；你持续透支、不加爱惜，它就容易提前出故障。身体的提醒，其实是在告诉你：该放下一些不必要的执念，少管一些无关紧要的是非；不必事事硬扛，不必拼命去讨好所有人；累了就好好休息，委屈了就及时疏解情绪，好好善待自己的三餐和睡眠。

人生到最后才懂得：身体才是一切的根本。没有健康，再丰厚的钱财、再远大的心愿，都无从谈起。善待自己，不是自私，而是对自己、对家人最大的负责。从前为别人付出是善良，往后学会心疼自己，才是清醒。