老二吕孟洋这一锅鸡肉蘑菇小米辣炒饭，真的能减脂吗？[what]

近日，一段老二吕孟洋在西班牙家中，做了一锅鸡肉蘑菇小米辣炒饭的视频，成为不少球迷热议的话题[泪奔]

简单看了一下这一锅鸡肉蘑菇小米辣炒饭，从专业角度给老二普及一下常识吧：

一、这种炒饭是职业球员应该主动回避的，因为炒饭本身吸油，很容易让脂肪比例失调，热量也容易超标，各种酱料中含盐量和含糖量都不低[吃瓜群众]

二、职业球员通常‌不吃带皮‌鸡肉，核心原因是控脂。但视频中可以清晰看到，炒饭用的鸡肉是带皮的。因为鸡皮的脂肪含量很高，去皮鸡肉能大幅减少热量和饱和脂肪摄入，同时不影响鸡肉本身的高蛋白价值，更符合职业球员增肌、减脂和日常体能管理的要求，要是踢野球的吃吃这种炒饭，倒也无所谓[捂脸]

三、小米辣属于重辣，其中的辣椒素会刺激到胃肠道粘膜。吃辣出汗，只是体表发热，并不是燃脂，而是会额外增加身体水分流失，增加电解质失衡风险，职业球队的营养师、队医，通常都会把重辣列入球员饮食禁忌[吃瓜群众]

客观而言，这种炒饭吃完并不能达到减脂的效果，反而更大可能会增脂，在职业俱乐部餐厅吃过饭的球迷，应该都会知道，在任何职业俱乐部的餐厅中，都看不到这种炒饭[泪奔]

不得不说，既然网红自己都承认今年赚了那么多钱，那么就拿出一丢丢来，给老二他们这些在西班牙踢球的孩子，配一个像样的营养师，实在不行一人给买一本合理膳食的菜谱吧。说好的托举，就别在钱上抠抠搜搜的了，这是要踢职业的球员，不是要踢野球的业余爱好者，这个吃法显然达不到职业俱乐部的要求[哈欠]