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人上了一定的年龄,还是要动起来的,每天坚持散步一小时,甩手操,拉筋之类的动作还是

人上了一定的年龄,还是要动起来的,每天坚持散步一小时,甩手操,拉筋之类的动作还是要有的!

如果把自己留在屋里,脚迈步都觉得慢了!你有这感觉吗?记录我每天剒步 坚强晨练