劝诫全体中国人，这个冬天务必提前做好心理预期！9月29日，国家气候中心发布一则令人心头一紧的预警——预估11月前后，或将出现有观测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。

秋天刚刚走到十月，不少地方的人还穿着短袖，可太平洋深处的一场变化，已经把今年冬天推到了聚光灯下。

厄尔尼诺不是新鲜词，可这一轮来势确实不同寻常。真正值得警惕的，并非简单判断冬天到底冷不冷，而是冷暖急转、雨雪增多以及极端天气带来的连锁影响。

天气若坐起过山车，提前系好安全带，总比临时手忙脚乱强。

国家气候中心9月29日介绍，2026年5月，赤道中东太平洋已经进入厄尔尼诺状态。随后海温指数快速升高，夏季平均值达到2.09摄氏度，8月达到2.59摄氏度。

到了9月，候尺度海温指数已经突破3摄氏度，这也是有监测记录以来候和旬尺度指数首次跨过这一水平。

按照最新预测，赤道中东太平洋海表温度还将波动上升，海温指数可能在11月前后达到峰值，预计为3.2摄氏度至3.5摄氏度。

如果后续演变符合预测，本轮事件将形成有监测记录以来最强的超强厄尔尼诺事件。

历史上有监测记录的超强厄尔尼诺一共出现过三次，分别发生在1982年至1983年、1997年至1998年以及2014年至2016年。

眼下这一轮海温指数及升温速度，均明显高于此前三次事件同期水平。换句话说，太平洋这口“大锅”的温度，确实升得有点快。

但有一点必须说清楚，厄尔尼诺强，并不意味着整个中国冬天都会暖得像春天。

我国天气受到海温、极冰、陆面积雪、大气环流等多种因素共同影响。

厄尔尼诺只是其中一个重要角色，并不能一个人包办整场“天气大戏”。

国家气候中心预计，2026年12月至2027年2月，我国气温总体偏高，但寒潮频次略偏多，气温冷暖起伏较大，降水总体偏多。

需要重点防范阶段性强寒潮，以及南方可能出现的低温雨雪冰冻天气。

这恰恰是今年冬天最容易被误解的地方。

平均气温偏高，不等于没有寒潮。完全可能前几天还觉得羽绒服买早了，过几天冷空气突然南下，厚衣服又得赶紧翻出来。

天气一暖一冷，像有人不停调空调遥控器，身体适应起来反而更加吃力。

尤其对老人、儿童以及体质较弱人群来说，气温快速变化比稳定低温更值得注意。

日常生活不必紧张，但根据临近天气预报及时添减衣物、保持室内通风、注意保暖，显然比等到寒潮扑到门口再准备稳妥得多。

南方地区还要留意雨雪冰冻。

南方不少地方冬季降雪并不频繁，因此一旦低温、降雨、降雪和道路结冰同时出现，交通、电力和城市运行受到的影响往往更加明显。

年底又是人员和物资流动较大的时期，道路湿滑、结冰以及航班铁路调整，都可能给出行增加变量。

农业同样躲不开这场气候考验。

秋季南方降水偏多，可能影响晚稻成熟、收获和晾晒，部分地区还需防范农田渍害。

冬季冷暖反复，也会考验越冬作物管理。前期太暖，作物可能生长偏快；随后一旦遭遇强降温，抗寒压力就会增加。

能源保障也要提前做好准备。

冬季总体偏暖，并不意味着用电用气压力就一定减轻。阶段性强寒潮来临时，供暖采暖需求可能短时间快速增加，能源负荷随之抬升。

我国近年来不断完善能源产供储销体系和跨区域调度能力，真正需要做的是根据天气变化及时调峰，把准备做在寒潮前面。

进入10月后，最新气候趋势仍显示，我国大部地区气温总体偏高。

10月下旬到11月初，多地气温预计较常年同期偏高，同时仍会有冷空气活动。

这正好说明今年秋冬季天气的关键词不是单纯的“热”或者“冷”，而是变化。

而且，这轮厄尔尼诺的影响不会在冬季结束后立刻消失。

国家气候中心预计，本轮事件可能在2027年春夏季快速衰减至结束，但其滞后影响依然明显。

明年春夏季极端天气气候事件可能增多，气温明显偏高，夏季高温热浪强度可能更强、影响范围更广。

这意味着，对气候异常的防范不能只盯着眼前几个月。

农业、水利、能源、交通和城市运行都需要把时间线拉长一些。

今天多做一次风险研判，明天遇到极端天气时就可能少一分被动。

普通家庭其实也不用把事情想得太复杂。

厚衣物提前检查一下，取暖设备注意安全，家中常用物品合理准备，外出前关注权威天气预报，长途行程留一点机动时间。

没有必要因为一个“最强”就抢购囤货，更没有必要自己吓自己。

我国已经建立起覆盖卫星、雷达、地面观测等多种手段的气象监测预报体系，灾害性天气预警和部门联动机制也在不断完善

。面对复杂气候，现代社会真正的底气并不是“天气一定不会出问题”，而是能够更早发现风险、更快发布预警、更有组织地做好应对。

这个冬天需要准备的，归根到底不是焦虑，而是清醒。

天气可以反复“变脸”，生活不必跟着慌乱。

提前做好心理预期，听预报、做准备、稳节奏，这个冬天即使不太寻常，也完全可以更加从容地走过去。