身体在练功，内心在消耗！——这次我终于找到了我疲劳的真正原因。
今天早晨晨练，又感到缺少精神头，有些疲劳感，行至公园书亭处，坐下反思，看到一篇文章，《北大哲学系的多名长寿老人，他们的长寿秘诀，不是练是活》，触动很大。
气机紊乱，百病丛生，心无挂碍，身体康健。多思多虑，过于执著，耗身费力，有损健康。
长寿从来不是补出来的，不是练出来的，是心灵通透活出来的。
你拼命追逐健康，强求长寿，反而搞得每天精神过度内耗，百病滋生。
物质低配，思维高配，精神顶配。
养生从来不是练筋骨，练皮毛，而是养精气神。
养生先养心，心乱则身疲，心静则身安。
北大哲学七学百岁人生，健康长寿真谛就是三句话：物质低配，思维高配，心态顶配。[福][福][福][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]