食欲不稳定还有几个重要原因：1.胰岛素抵抗，需要去医院查。2.睡眠不足也会食欲非常不稳定。至少保持八个小时稳定。3.气血不足，身体缺乏能量就一直想找东西吃。所以明显气血不足的日常黄芪泡水喝。见效很快。最好早起一杯姜枣茶+黄芪+麦冬。提升阳气补充气血。4.蛋白质不足，碳水不足。所以减肥最好蛋白蔬菜都摄入一点。