孙楠把自己饿成纸片人了，180斤直接干到150斤，脸颊都凹进去了。
别人中年发福，他倒好。红肉不碰，主食换成藜麦，晚餐就水煮青菜配白灼虾。一天就吃8小时，剩下16小时硬扛。住在徐州700块的农家院里，天不亮就出门跑步。
四年啊。血脂从6.1砸到4.0，颈动脉斑块都缩了，脂肪肝直接清零。换你，你能把筷子放下吗？顿顿清汤寡水，换我早掀桌了。
可这哪是自律？这是被吓的。2022年体检报告一出来，血管都快堵了。再不狠，命就没了。
人在生死面前，馋算什么。