岳云鹏瘦了40斤。不是为了上镜好看，是被身体逼出来的。以前快200斤的体格，脂肪瘤反复长，脑子供血都受影响。为了健康，他老老实实听了医生的话。没搞极端节食，他的法子很接地气。每周去打三四场羽毛球，晚饭管住嘴，以前爱喝的奶茶和夜宵现在一口不碰。如今体重降到160斤左右，人看着轻巧了，病痛也少了。人到中年，最好的自律真不是跟自己死磕，而是听劝，好好吃饭，好好出汗。