天天用AI聊天？用它规划人生更值。很多人拿Claude聊天、写代码，但有个玩法更值得一试：用它来设计人生。 博主@数字生命卡兹克把斯坦福《人生设计课》的理论体系做成了一套Prompt，让Claude像教练一样一步步引导你完成四个阶段：看清现状、找到指南针、寻路、制定奥德赛计划。整个过程互动感很强：先给你健康、工作、娱乐、爱四个维度打分，然后帮你区分哪些是“重力问题”（无法改变的）哪些是真正可以设计的；接着生成三个五年版本的你（比如留在当前、转向新行业、创业），最后输出一份8000到12000字的《个人人生设计蓝图》。博主实测下来效果超预期，说Claude比大多数职业规划师问得还细。Prompt本身是公开的，免费可用，不需要任何编程基础，扔给Claude就能跑。比起那些“3分钟搞定PPT”的AI技巧，这或许才是AI真正能帮你深度思考的地方。不在于跑得快，而在于想得透。🚀 世事宜AI,致力于解决您使用AI路上的一切问题 世事宜AI AI新闻 Claude 人生设计 Prompt工程