民国97岁作家，每天红烧蹄膀咸肉火腿吃到爽，从不吃补品，93岁还能日写两千字，秘诀就三条：不串门，不赴宴，不多嘴。

这位就是民国“补白大王”郑逸梅。

别人问他吃啥补品长寿的，他直接摆摆手：不吃补品。再问急了，他说自己就是“反科学”活下来的。

酱汁肉红烧蹄膀菜心肉丸咸肉火腿，顿顿不离不光吃肉，还变着法吃蛋，蛋糊蒸蛋茶叶蛋五香酱蛋轮着来。家里人心急逼他吃两口青菜，他还想办法逃。

运动呢，他年轻时拿过八百码苏州冠军，老了以后天天窝在家里不出门，上午写俩字就当活动筋骨了。就这么个人，活到97。

但我仔细看看，这位老先生身上有真东西。

有人追着问他到底有啥秘诀，他说自己给自己划了三条硬杠杠：不串门，不赴宴，不多嘴。

不串门啥概念，他住上海长寿路一个八九平方的小屋子，一住就是半个多世纪。不出去晃荡，不东家长西家短。每天早起收拾床铺扫扫地，然后一屁股坐下来写东西。

不赴宴更绝，外面饭局一概不去。文人圈里饭局多，他全推了。别人在酒桌上推杯换盏聊八卦，他在家啃他的红烧蹄膀写他的文章。

不多嘴这条最狠。这老先生一辈子有个座右铭：“不与富交我不贫，不与贵交我不贱”。不跟富人攀比，不跟权贵套近乎。有人问他为啥不交有钱人，他说自感不贫不贱，就能常处乐境。

你看这三条线，说穿了就一个意思：把日子过得简单点，把精力留给正事。不该去的地方不去，不该说的话不说，不该见的人不见。剩下的时间干嘛，干自己喜欢的事。

他从1913年开始写，一直写到1992年去世前一天，80年写了2000多万字。93岁还能一天写两千字。去世前20天还在写，最后那篇七千字的文章《画家潘天寿》，是临终前完成的。

你说他长寿的秘诀是红烧蹄膀吗，是也不是。

是，因为他想吃就吃，从来不跟自己较劲。

不是，因为真正让他活到97的，是那三条线帮他挡掉了多少消耗人的烂事。郑老头儿活通透了，该吃肉吃肉，该写稿写稿，心一静，身子骨自然就硬朗。

要是让你选，你是愿意顿顿水煮菜去赶那些推不掉的饭局，还是像郑老这样关起门来过自己的小日子。