今日农历五月十四，临近“望日”，是修养身心的好时机。分享三条修心养面的小方法：1、月满则亏，宜“求缺”以养谦德今日不妨主动“求缺”：做事留三分余地，不必追求极致完美；若遇小得失、小遗憾，也无需挂怀。

2、静坐宁心，观呼吸以降心火农历五月俗称“五毒月”，天气溽热，心火易盛，最忌烦躁。明日月圆能量强，今日正宜提前静养身心。可以抽片刻闭目静坐，尝试观息法：用心去听自己的呼吸出入，让心神归一。

3、晒月光，借“止观”以安神志古人有对月“采精华”的养生之法。现在可在月下避开风露，静立或散步片刻。望月时，可练习“止观”法：当心念纷乱时，选择不跟随、不评判，只将注意力轻轻带回眼前的月色，让思绪自行消散。祝眉目舒展，宽心自在。