早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床喝温水还是凉水，这可有讲究。我个人强烈推荐喝温水。
从健康角度看，早上刚起床，肠胃还处于“苏醒”状态，喝凉水会刺激肠胃，容易引起腹痛、腹泻。之前我有次早上嘴馋喝了口凉水，结果一上午都肚子不舒服。而温水就温和多了，能让肠胃舒服地接受，还能促进新陈代谢，帮助清理肠道。
而且，温水能更好地补充夜间流失的水分，让身体迅速恢复活力。所以，早上起床，还是乖乖来杯温水吧，别给自己的肠胃找麻烦啦。