这两天红枣又火了！但好多姐妹是一边养生一边“服毒”
医生朋友私下跟我说：红枣虽好，这3个坑踩中一个，等于白吃还伤身！
坑一：天天当饭吃
“日食三枣长生不老”？骗鬼呢！
红枣糖分爆炸3颗枣≈半碗饭热量！
糖尿病、想减肥的姐妹，一天别超5颗，不然血糖坐过山车，肥肉全堆腰上！
坑二：带皮猛嚼
肠胃弱的注意！枣皮是“铁胃杀手”！
粗纤维刮肠子，吃多了腹胀、拉肚子…
正确吃法：煮粥/蒸软烂，或者去皮吃！老人小孩尤其要当心～
坑三：跟这俩一起吃
× 海鲜+红枣：容易腹痛腹泻（寒热相冲）
× 退烧药+红枣：糖分影响药效，还可能酸中毒！
黄金搭配（收藏！）
气血虚：红枣+桂圆+枸杞（煮水喝）
睡不好：红枣+百合+莲子（安神粥）
脾胃差：红枣+生姜+红糖（驱寒汤）
划重点：
红枣是“补药”不是零食！
三类人少吃： 糖尿病人、痰湿肥胖、爱上火长痘的～
养生别跟风，吃对才管用！
