我们正在经历一个前所未有的长寿时代。

一边害怕“活太久钱不够”，一边担心“退休后没事做”；一边被“35岁职场危机”追着跑，一边又对“60岁后的人生”充满迷茫。到底什么样的晚年才算幸福？我们又该从什么时候开始准备？

左：宏利环球财富及资产管理亚洲区首席市场总监赵博文中：香港中文大学医院行政总裁钟健礼右：90后香港风光摄影师、国际赛事金奖得主袁斯乐

6月22日，在香港举办的“宏利乐活未来论坛——未来乐活：健康、财富与社交洞察”环节，一场跨越三代人的对谈给出了不一样的答案。宏利环球财富及资产管理亚洲区首席市场总监赵博文，携手香港中文大学医院行政总裁钟健礼，90后香港风光摄影师、国际赛事金奖得主袁斯乐，用各自的人生经历，讲述了他们心中“乐活”的真正含义。

推翻旧人生模板：人生不是一条直线

“我记得小时候经常问我爸爸何谓人生？他跟我说很简单的一条直线。你当然是读好书，读完书之后找一份好工作，接着结婚生孩子，做到六十岁退休，这就是人生。每个人都是一样。”

宏利环球财富及资产管理亚洲区首席市场总监赵博文

赵博文的这句话，瞬间戳中了无数人的成长记忆。但他话锋一转：“但是，当我现在看我周围附近的朋友，三十岁就说退休了。退休几年后又找一份工作，又再工作，接着又退休。接着到六十岁，说我有第二人生，我要重新开始我的另外一段工作，或者做一些我想做的事情。”

这样的案例足以证明，在长寿时代，传统的“线性人生”早已被打破。不同年龄的人，都在用自己的方式重新定义人生的节奏。而宏利全球长寿研究院多年的研究也印证，当代人的人生规划不能局限于单一退休节点，全生命周期提前布局才是应对长寿的核心解法。

对于90后风景摄影师袁斯乐来说，他的人生没有预设的轨道。

大学时慢慢接触摄影，没想到后来发展成了终身事业。“我现在的阶段可能是在山脚看着山顶前进，向着自己的目标前进，可能很多时候会集中在如何在生活质量上，甚至可能是在选择权上会考虑得更多。”

90后香港风光摄影师、国际赛事金奖得主袁斯乐

作为自由职业者，袁斯乐坦言，“想要有选择权我们需要努力提高自己的收入。”但他宁愿辛苦一点，也要做自己热爱的事：“例如，在山上拍照，对于很多人来说，可能在山上睡一个月觉得很辛苦，但是对于我来说，我可能是很享受做这件事情。”

而对于很多30-50岁的中年人来说，这场对谈最大的启发是：人生没有太晚的开始。

赵博文提到，现在很多人在中年阶段就开始重新规划人生，不再等到50岁才想着为60岁退休做准备。而是在人生不同的阶段已经渗入了，可以更早、更好地做好部署与安排。

已到退休年龄的钟健礼医生，用自己的亲身经历证明了“退而不休”的可能性。

他在公营医疗系统工作了三十多年，最后一年跳槽出来做私营医疗。“我真的体会到六十岁之后退而不休，继续工作那种心态。我对于自己做这件事情有理想，譬如好像我说的在私营医疗里面，我们现在经常说的私营看病贵，公营看病难的这些问题，私营的收费透明化等。我想做好它，不只是找一份工作那么简单。”

一句“老骥伏枥，志在千里”，道尽了钟健礼对人生的热情。

乐活三大支柱：健康、财富、社交缺一不可

钟健礼在分享中，提出了一个值得所有人记住的观点：乐活人生有三大不变的支柱——身体健康、财务自主、社交连结。“我觉得这三个支柱一定是不变的，能够令我们有更多的选择。”

香港中文大学医院行政总裁钟健礼

这位有着三十多年临床经验的医生，用无数真实案例，拆解了这三大支柱的重要性。

很多人以为，长寿就是身体健康。但钟健礼指出：“你问我是否可以身体健康，心灵不健康，我真的很少见，很少见。相反的有很多，很多人都有一些小毛病等等，其实是心灵影响的。身心是相互紧密依靠的，你的心灵不健康，身体一定出毛病，这么多年屡见不鲜。”

钟健礼特别提到了两个群体需要注意：一是女性。“现代女性有很多身份，我见过很多身边的女性病人，她生了宝宝之后，其实对于她的影响很大。很多时候放弃一切，先集中精神教育小孩，发觉教育不好，于是乎放弃工作，放弃自己身边的朋友，放弃自己的社交圈。”

他提醒，无论做什么选择，一定要倾听自己内心的声音，不能是被逼的。“其实，对于小孩子教育，很多时候不是说你花多长时间，而是你自己能不能够做到一个有信心，开心的人。”

二是退休后的男性。“很多时候，你看到男士退休就出事了。很多人退休不是心脏有事，就是脑有事，产生很多问题。”因为很多男性退休前所有的社交和成就感都来自工作，退休后突然失去了精神支柱，再加上没有提前做好健康和财务准备，很容易出现问题。

全场最硬核提醒：先买保险，再做体检

在整个分享中，钟健礼的一句话堪称全场最实用的养老干货：“记住来医院体检，拜托你先买保险，先买保险再过来体检，这是很重要的一件事情。”他坦言这是基于过去一年接触到的无数真实案例得出的结论。

“譬如，突然间真的不幸自己或者家里人有癌症。有保险和没有保险的患者整个人的身心完全不同。购买保险的人安乐很多，不购买保险真的全身不舒服。所以，保险一定是需要预备的，而且要趁着健康的时候买。”

在长寿时代，财务自主是所有选择的基础。这也与宏利一直以来的主张不谋而合：长寿时代的财务规划，核心是打造持续、稳定的终身现金流，而非单纯的存款储蓄。否则，哪怕没有遭遇重大疾病，仅仅是长寿本身，也足以让财务面临巨大的挑战。

如果没有做好退休后的财务规划，哪怕没有遭遇重大疾病，仅仅是长寿本身，也足以让财务面临巨大的挑战。

现在，香港男性平均预期寿命为84岁，女性为88岁。这意味着，如果你60岁退休，至少还有24-28年的人生要过。这也是为什么钟健礼会感慨：“其实，将来长命百岁都不一定是很好的事情，祝福别人长命百岁的时候，你真的需要安排好未来几十年的财务状况。”

钟健礼坦言，自己年轻时完全没有理财概念，“我爸爸教我的好像赵先生一样，一条直线的，读好书，找一份好工作，接着是退休，退休之后的事情就不说了。那时候做医生应该没有什么问题，香港医生的收入，就算你是做公营医院工作应该就是这样，那时候就不用理财，基本上他们自己会解决。有些这么傻的想法，因为我看到很多医生退休之后有很好的生活，我照常都可以。谁知道不是的，这个世界原来好像周润发妈妈所说，赚一万块钱很容易，存一万块钱很难的。”

“医疗近几年进步了很多，特别是在长寿方面，或者是说一个预防疾病方面多了很多新的科技，就算是说治病都有很多新科技。你在财务上如果出现问题，其实都挺惨的，挺大影响的。”

年轻人的智慧：多元收入+被动收入=选择权

相比于钟健礼这样的前辈，年轻的袁斯乐，却有着远超同龄人的成熟理财观。

作为自由职业者，他深知收入不稳定的风险。“其实在于我的角度，当然艺术发展这方面，一个方面是收入不稳定，所以我有开始接触这个范畴，开始知道长远的稳定性对于我来说很重要。这个稳定是由被动收入带给我的，我可以选择去某些地方做某些工作，或者不做某些工作，我就可以有很多选择权。”

赵博文对此非常认同：“我们近期会听到更多人说，我退休之后，其实我希望有一个更多元化的收入。因为，以前那一代可能是存够一笔定期存款，收利息就算了，退休之后不用管了。但是，现在六十岁其实是很年轻的年龄，还有很多年需要继续生活，同时也是很精彩地生活。”

这并不是说养老只需要做好财务规划就够了，但在这场对谈中，两位嘉宾都不约而同地提到了热爱和社交等精神生活的重要性。袁斯乐的摄影，不仅是他的事业，更是他连结世界的方式。他拍摄的香港风景，让无数人重新发现了这座城市的美。而钟健礼，60岁依然为了理想转战私营医疗，这份热爱也让他的人生充满了活力。

他给年轻人的建议是：“不要害怕改变，有时有些事情无论你的理想，抑或是你的立场有时都会改变，不要害怕，迎接挑战，随着自己的生命出发，不要这么快想要活到多少岁，那些你还有很久。今天的题目说长寿，你先听听，但是活好当下，我觉得这是很重要的。”