醍醐灌顶的一段话：“想多活几年，重要的不是吃好穿好，也不是拼命运动，而是尽量离消耗的人和事远一点。别跟别人瞎套近乎，别跟谁走得太近，保持足够距离。因为人的一肚子怨和气，大多都是跟别人打交道时候产生的。跟任何人走太近，都可能是场大麻烦，往往伤你最深的人都是身边亲近的人。”

这话说的狠，句句扎心。你寻思寻思，这辈子生过的气、憋过的火、半夜睡不着翻来覆去想不通的事，有几件是陌生人给的。全是身边那几个人干的。亲戚说了句戳肺管子的话，朋友借了钱拖着不还，同事背后捅了你一刀。这些烂事像钝刀子割肉，不致命但磨人。你耗在这些事上的心血比加班熬夜多多了。

最好的养生不是枸杞泡茶，是远离烂人烂事。 你以为走得近是亲热，其实是给人家递刀。伤你最深的从来不是外人，是知道你软肋的熟人。外人想坑你，得先过你的防备心。熟人想坑你，你敞着门让他进的。

别瞎套近乎。那些非要拉着你喝酒吹牛的人，那些隔三差五就跟你诉苦倒垃圾的人，那些看不得你好总给你添堵的人，通通拉黑。不接不想接的电话，不回不想回的消息，饭局不想去就推掉，别怕得罪谁。得罪个把你当情绪垃圾桶的人，那是帮自己排毒。

保持距离不是冷漠，是给自己修一道防火墙。 跟谁都用不着掏心掏肺，三分交情七分客气刚刚好。你把自己的日子过好了，用不着求谁也不用看谁脸色。

从今天起，把那些消耗你的人一个个清出你的地界。人到中年最金贵的就是清净二字。 心净了，百病不侵。人静了，万邪不扰。把清净还给自己，多活的那几年才是你自己赚的，不然全是替别人活的。