今日份能量补给✨一份高颜值的减脂拼盘！
烤到外皮微焦的土豆块，Q弹鲜甜的虾仁，还有翠绿的西兰花和溏心蛋… 这一盘有碳水、有蛋白、有纤维，营养全齐了[赞R]
🥒食材：虾仁、鸡蛋、黄瓜、西兰花、玉米、土豆
🫕做法：
1、土豆刀切+辣椒面+黑胡椒盐拌匀 空气炸锅180度烤20分钟～
2、虾仁煎熟→鸡蛋煮8分钟捞出过凉水→西兰花焯水3分钟
3.所有食材依次装入盘中😋