今天刷到一个视频，突然对“委屈感”这件事有了新的理解。

很多时候让我难受的，未必是别人真的做错了什么，而是我总在期待别人理解我、回应我、按照我的想法来对待我。一旦期待落空，就会觉得自己受了委屈，把很多精力都耗在反复琢磨“为什么是我”上。

可后来发现，真正消耗人的不是事情本身，而是一直沉浸在被亏待的情绪里。与其等待别人给我一个交代，不如把注意力放回自己身上，解决问题、照顾好自己、继续往前走。当我不再把情绪的主动权交给别人，也不再把所有事情都解读成对自己的伤害时，内心反而变得轻松和稳定了。