咱们老辈传下来的端午习俗，可别不当回事。

1、端午这天，早晨5点到9点之间起床
2、抓一小把家里的食用盐，顺着自家门槛边慢慢撒。


端午这天，讲究早晨5点到9点起床。老话说“夜卧早起，无厌于日”，就是让你别懒床，顺应阳气。想想看，这一年中阳气最旺的日子，你还能睡得着？错过这口清气，一年都缺股子精神头。

再一个，抓把食用盐，顺着门槛慢慢撒。盐能驱秽辟邪，老辈人眼里，门槛是家宅的脸面，也是最后一道防线。撒下这把盐，不是迷信，是给自个儿心里画条线——守住自家门槛，守住清净地，不该进的邪气、烂事，别进门。

端午在古时候被看作“恶日”“毒日”，五月初五，毒虫出洞，瘟疫易行。所以老规矩的核心就四个字：驱邪禳灾。

但咱们得咂摸咂摸这里头的理儿。

现在的人，整天忙着往外冲、往高爬，心里头早长草了，哪还顾得上
“清净”二字？五月五日午，天师骑艾虎，那是古人的勇敢；饮了雄黄酒，百病都远走，那是古人的智慧。

说白了，端午就是老祖宗提醒你：别忘了给自己“消毒”。 扫扫心里的灰，清清脑子里的浊气。把那些
“贪嗔痴”的毒虫赶跑，把那份“浮躁”的湿气祛除。

古人在五月初五斋戒静养，《礼记·月令》里都写着。说到底，规矩是形式，敬畏心才是内核。

别嫌老礼儿麻烦。一把盐，守的是家宅安宁；早起，接的是天地正气。咱们不图别的，就图个心里亮堂，活得踏实。这大概就是“端午安康”最重的分量。

端午安康，守住自己。