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干净饮食｜健康一锅出夏日减脂漂亮饭

2026-06-13 15:02:03 芷若说美食美食

选择多样性高膳食纤维的植物性饮食
包括韩式泡菜、德国酸菜、酸奶等发酵食品
可以创造出能够促进食物消化营养吸收
免疫提高的健康肠道环境也更加有利于减肥～

今日份健康一人食：
▪️土豆黄瓜丝抱蛋
▪️虾仁午餐肉沙拉
▪️ 香蕉羽衣甘蓝奶昔
▪️水果酸奶碗

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