养好一个孩子，一定要做好以下几点：

1. 少看电子产品
2. 少吃甜品
3. 多户外运动
4. 多看书
5. 多动手
6. 多聊天多提问
7. 睡够觉
8. 多鼓励
9.给自由玩耍时间

现在的养娃圈，太焦虑，也太贵。

大家都卯足劲给孩子“镀金”，却很少有人愿意花心思给孩子的生命“奠基”。

其实养好一个孩子，秘诀都藏在那些免费且朴素的东西里。

1. 关掉那个“电子保姆”
你嫌带孩子累，想把孩子交给平板；等孩子沉迷游戏、眼里没光时，你又要骂他不争气。这世上最疏离的亲子关系，就是你在刷手机，他在看屏幕，两个人近在咫尺，心却隔着屏幕。

2. 别拿甜食当“爱”
孩子一哭就塞糖，你觉得是疼爱，其实是害了他。多巴胺的快乐很廉价，内啡肽的满足才珍贵。被糖分控制的味蕾，品不出粗茶淡饭的香；嘴里太甜了，生活里就只剩下苦了。

3. 把孩子“赶”出门去
屋里藏不住雄鹰，温室养不出大树。现在的孩子太“乖”了，乖到被圈养在几十平的房间里，体质越来越弱。教育家冰心说过，让孩子像野花一样自然生长。见过山川湖海的孩子，心里才装得下星辰大海。

4. 让书香代替“烟粉气”
一个孩子在书里读过世界，就永远不会在现实中迷失方向。读书不是为了考第一，而是为了在低谷时能有反弹的底气，在独处时能有丰盈的灵魂。

5. 允许孩子“帮倒忙”
孩子想洗碗，你说“别摔了”；孩子想扫地，你说“别添乱”。陶行知先生早就提过“手脑并用”，你不让他动手，却又怪他眼高手低？只知道刷题的手，长大后很难撑起一个家。

6. 少说“命令”，多“闲聊”
别总盯着成绩单问“考了多少分”，你要问“今天有什么开心的事”。封闭式的提问得到的是敷衍，只有平等的对话，才能走进内心。

7. 早睡是性价比最高的投资
多少家长一边熬着夜，一边给孩子买最贵的营养品。睡不够觉的孩子，脑子是浆糊，情绪是火药桶。莎士比亚说，舒服的睡眠是自然给予人的温柔看护。觉都睡不好，你让他拿什么去拼？

8. 把“你真棒”换成“没关系”
现在的孩子不缺夸奖，缺的是输得起的勇气。别把他夸成易碎的琉璃瓦，要把他炼成不怕火的真金。告诉他：输了，爸爸陪你重来；错了，妈妈依然爱你。

9. 给他一段“留白”的时间
别把时间表填满，填满的童年是没有后劲的。自由玩耍不是浪费时间，那是他在构建自己的精神世界。有留白的画才有意境，有自由的孩子才有后劲。

教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。

别用你的焦虑去修剪孩子，要用你的格局去滋养他。养出一个眼里有光、身上有汗、心里有爱、手上有活的孩子，才是父母最大的成功。

你觉得呢？共勉。