2026年06月07日不知道要记录点什么那就记录睡眠和运动吧

昨晚又晚睡了但今早三个闹钟响后没有拖延症马上起床了上个月5月运动了12次6月目前为止才2次这个月目标是比上个月多4次

昨天去的咖啡厅老板4月末和我在某咖啡厅偶遇时他发福到我一眼没马上认出来那天他说刚开始去健身房时隔5周的昨天再次见到时已经紧实到我认识的他的样子了

把胖瘦问题先放一边动起来首先是为了让身心健康起来

早餐 黄油烤坚果无花果面包+奇异果+拿铁午餐 in 韩国料理店 ポッサム韩式水煮肉套餐下午茶 in Truffle BAKERY 迪拜巧克力可颂面包+咖啡玛奇朵晚餐 没有使用调味料包的菠菜菇菇大虾橄榄油煮+番薯粥