几天前！社区体检的报告终于来了。

第一时间寻“血生化”页面。映入眼帘的是一串串数字，“↑↓”踪影不见了。

高兴！惊叹！兴奋！血生化指标终于回归正常了！

谈体会，没有什么特别的措施，也没化多少代价。

我只听医生的，坚持了三条：首先坚持每天睡前服瑞舒伐他丁半颗。一年吃了183粒，合27盒药。

第二，坚持多喝开水。早晨空腹500毫升.，上午一杯500cc，下午两杯1000cc，晚饭后一杯300CC。

第三，坚持管好一张嘴。苋菜、菠菜先焯水再炒，豆制品适当吃点，猪下水、海产品浅尝为主，爱吃醋的习惯全力改变。

2026年，当下初见成效。相信坚持不懈，“↑↓”会敬我而避之！