孩子身高正常，就是体重偏轻、看起来瘦瘦的？别只想着多喂饭！

很多时候问题不在“吃得多不多”，而在吃的对不对、吸收好不好。光喝稀饭、吃蔬菜水果，热量和营养不够，自然长不壮。

分享几个实用小技巧，帮孩子稳步长体重：▪️正餐优先保证肉、蛋、奶，补足长身体必需的营养和热量▪️两餐之间合理加餐，选择酸奶、水果、小面点，避免膨化零食、含糖饮料▪️吃饭专心不拖拉，改掉边玩边吃的习惯，提升进食效率▪️如果大便异常、食欲差，优先调理肠胃，吸收好了营养才留得住

提醒：不要短期内猛塞食物，容易加重肠胃负担。慢慢调整饮食和习惯，体重会一点点追上来✨

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