以前我不敢睡午觉，会影响晚上的睡眠质量。 回家来这两个月，我每天吃过午饭，都会躺床上睡一小会，哪怕是半个小时，或者是闭上眼睛眯一眯，一下午的精神头特别好。 年龄不饶人，过了六十岁，更应该调整好自己的生物钟，休息好了身体健康很重要。
