站桩锻炼必成之路
开始站桩，心比较难以静下来，但还是在心理的支撑下坚持了半个小时，听说当站桩达到一定境界的时候，即使身处嘈杂的环境中，站桩 的人也可以完全做到： 耳中有声，而心中无声；甚至耳中无声，心中也无声。
站桩锻炼到一定阶段时，外界的喧闹再夸张， 内心也始终宁静平和 ，这时候的呼吸会变得细匀深长，轻柔得若有若无， 甚至会感觉忘了呼吸 ，自然进入舒服的胎息状态，不过这种修行成果，没有任何捷径可走，全靠日复一日的死磕与坚持。
这让我想起 一万小时定律 ： 世上没有天生的高手，也没有不劳而获，所有惊艳的成果和成功，都是持续练习的结果，坚持练习的结果，是付出了辛勤汗水的结果，一万小时的沉淀，是普通人蜕变的必经之路，有一首歌写得好，“等你一万年”，等不等得到都是一种决心。
站
桩的修行就在于，它不会立刻给你惊喜，只会默默积累能量，从而安神守神，心静慧生。