世间唯一不变的是变化。人人、事事每天都在变，跑步计划也是随着天气、身体等因素要改变。
月初计划五月份跑步200公里，配速控制在七分配。发现天气热跑不动。为了避免伤身体，只能是放弃速度和跑量。
改变了五月份跑步计划，早上跑步150公里，下午徒步150公里。达到锻炼身体的目的OK了。
修改后的跑步计划提前两天完成了。该好好休息一下。