连续9天30℃+

上海人，正在迎来连续9天30℃以上的天气。至少到6月5日，上海的天气将在“高位盘整”，“假春天”宣告结束，真正的初夏热浪一把推门进来。根据天气预报，从周五（29日）起，湿度会明显往下走，那种“贴着皮肤不散”的闷感，能缓一口气。往后看，进入6月以后，上海晴热主导，午后的紫外线会比大多数人直觉里更强。与此同时，今年第6号台风“蔷薇”已经在西北太平洋生成，目前判断不会对上海造成直接影响，但它的存在可能增加天气的变数。在这样的天气中，老人、小孩、户外作业者和通勤全靠走路/骑行的人，需要积极顺应天时。第一，不要舍不得开空调。第二，晚上睡觉，空调不要对人直吹，老人备一条薄被护肚子。第三，中午11点到下午3点出门，帽子或遮阳伞至少占一样。第四，肠胃在天热头一周最脆弱：凉拌菜、海鲜、豆制品尽量当顿吃完，西瓜切开后冷藏保存好。第五，补水少量多次，不要等了口渴再喝水。第六，户外运动把强度先降一格，让心血管和汗腺适应“初夏标准”。

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