起手不是抬手，是“浮”起来

我第一次看老师做起势，觉得太简单了——两手慢慢往上抬，谁不会？可自己一做，老师说：“你在举哑铃呢？”我当时不懂。

后来才明白，起手那一瞬间，全身都是戏。

你想想，清晨山间的薄雾怎么升起来的？没有挣扎，没有形状，就那么自然地浮上来。起手应该这样：不是胳膊自己往上抬，而是腰胯一松，气往下一沉，脚底一实，然后手像被一股极轻的气流托起来。

我有个笨办法：站好了，先把肩关节完全松开，想象手臂是两条空袖子，沉甸甸地挂着。然后别想“抬手”，想“指尖往前伸一点点”，就这么一点意念，手自己就动了。动到一半的时候，你会觉得手心发热，指尖像碰到了什么软绵绵的东西——那就是“意”带着“气”在走。

记住：起手如轻烟，轻而不浮，飘而不散。你要是能感觉到手臂里面是空的、热的、有东西在流动，这个起势就活了。每天练之前，光做起势五分钟，比你匆匆打十遍拳都管用。