蛙泳姿势正确与否至关重要，姿势不对，游起来既费劲又慢。
腿部动作，收腿时小腿慢收，大腿与小腿夹角约130° - 140°，别收过度。蹬腿用力向后，如青蛙蹬水，蹬完伸直并拢。
手臂动作，手臂前伸，掌心向下，划水时弯曲，手从外向内划，划到胸前伸直。
呼吸也关键，抬头吸气、低头呼气。手臂划水时抬头，前伸时低头。我纠正姿势后游得又轻松又快，大家也试试。
很明显，这位溺水的女士，最后几下的蹬腿动作都没有力气了，自然产生不了上升的浮力，所以人才会下沉。幸好边上有人及时跳下水进行救援，要不然整个人就要交代在泳池里了。初学者游到深水区的时候，可以靠近泳道线，万一游不动还可以用手抓住泳道线，也不至于往下沉。蛙泳规范动作 蛙泳感悟 蛙泳技术规范 蛙泳游腿 蛙泳游远技巧 蛙泳手型 蛙泳身材