很喜欢南怀瑾先生的这句话：
"人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记4句话，晚年幸福无忧！"

1. 少管闲事，多管自己的心
老了最怕的不是病，而是嘴碎、心乱、爱插手儿女生活。儿孙自有儿孙福，管太多只会让自己生气、让晚辈反感。

2. 不计较得失，学会放下
年轻时争名夺利，老了还在算账，就是跟自己过不去。看得淡一点，心宽一寸，路宽一丈。

3. 知足常乐，不攀比
别人住别墅、开豪车，那是别人的命；自己有一碗热饭、一个暖被窝，就是自己的福。比较，是痛苦的开始。

4. 心存善意，远离怨气
怨天尤人，只会让晚年变成苦海；心怀感恩，哪怕日子平淡，也能过得有滋有味。

养身先养心。

运动、喝水、戒烟酒，都是锦上添花；而这4句话，才是雪中送炭。

晚年幸不幸福，不看体检报告单上有几个箭头，而看心里还有多少挂碍。

人老了，最好的医生是自己，最好的药物是心态，最好的养生是放下。

记住这4句话，不是为了长寿，而是为了在有限的日子里，活得自在、从容、无憾。

毕竟，心若年轻，岁月不老；心若安然，晚年无忧。