45岁的我，依然每天在坚持喝这杯能量满满的蔬果奶昔，状态有多差，无法想象，每天无精打采的，不想出门、不想社交、不想说话，你有没有？我有感觉，现在爱出门，爱社交，状态越来越好，心情每天都觉得非常的高兴，感谢这个蔬果奶昔，下面开始做这个蔬果奶昔：

这是全部食材，
富含纤维的生菜，它相当于把扫帚，给咱们清洁卫生、
抗氧化的紫甘蓝，富含花青素，
多汁多液的黄瓜，
富含果胶的苹果。
具有清和润的雪梨
富含花青素，对眼睛好的蓝莓，
富含多维多矿的混合种子，
让各种肉蛋奶以及优质的好油，被很好利用，一定要加入酵母粉。
营养非常全面丰富，营养密度非常高的抗火火粉以及营养补充食品，富含人体所需要的七大类营养物。这个是这个营养餐的核心，是重点
核桃以及鸡蛋，
把所有食材加到这个破壁机里面，

再加上各种369的好油，像亚麻籽油、紫苏籽油、牛油果油。

再加上这一个椰子油，然后给里面加上300毫升水，准备就绪，
看着好香。

好多人说为什么蔬菜以及水果要用破壁机打，直接吃，不是挺好？
因为我很忙，就是很快每天很多事情要做，我可不想花那么多时间，准备那么多东西，一个个吃，一个个咀嚼，太麻烦了。有个破壁机，把各种蔬菜、水果一打，是不是节省了时间？
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