⭕️内热肝火旺经常上火、脸眼水肿、易犯困，
⭕️暑湿暑热，心火旺烦躁、睡不好、没食欲。
都建议多安排这盅绿豆排骨汤，清润好喝😋
心火肝火🔥清走，除湿除烦又亻建脾消暑，皮肤出汗也不会粘粘的，身体很清爽。
——食材▪️（2-4人为例） 图3
▫️绿豆30-40g ▫️莲子20g ▫️百合10g ▫️淮山20-30g ▫️陈皮1-2g▫️排骨400-500g▫️姜片2片
——做法▪️ 图4
▫️绿豆提前泡发。（泡到皮裂开为佳）
▫️陈皮泡发至软后刮掉内部白囊。
▫️排骨焯水，所有食材入盅，加水高于食材3-5厘米，隔水炖2小时。
▫️下盐调味😋
