老人常吃此十物，健身养生又长寿！
1、韭菜，促进肠胃蠕动。
2、鸡蛋，阻止脂肪沉积。
3、冬瓜，防止脂肪堆积。
4、蘑菇，保持肠内水分。
5、豆腐，没有含胆固醇。
6、海带，降血脂降血压。
7、玉米，防便秘防衰老。
8、洋葱，保护心脑血管。
9、芹菜，降血压治便秘。
10、苹果，美容养颜补锌。
老人常吃此十物，健身养生又长寿！
1、韭菜，促进肠胃蠕动。
2、鸡蛋，阻止脂肪沉积。
3、冬瓜，防止脂肪堆积。
4、蘑菇，保持肠内水分。
5、豆腐，没有含胆固醇。
6、海带，降血脂降血压。
7、玉米，防便秘防衰老。
8、洋葱，保护心脑血管。
9、芹菜，降血压治便秘。
10、苹果，美容养颜补锌。
